Archief van
Categorie: Voeding

ginsengwortel
Ginsengwortel: heerlijk in thee én bijzonder gezond

Ginsengwortel: heerlijk in thee én bijzonder gezond

Welkom bij dit artikel over Ginsengwortel, een veelzijdige wortel die niet alleen heerlijk smaakt in thee, maar ook nog eens erg gezond is voor je lichaam. Wist je dat Ginsengwortel al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde? Het wordt gezien als een krachtig middel dat helpt bij vermoeidheid en stress. Maar dat is niet alles. Ginsengwortel heeft nog veel meer voordelen voor je gezondheid, die we hieronder gaan bespreken. Wat is Ginsengwortel? Ginsengwortel is een wortel van de…

Lees Meer Lees Meer

restjes bewaren
De beste manier om restjes te bewaren zonder dat ze bederven

De beste manier om restjes te bewaren zonder dat ze bederven

Als je het geluk hebt om aan het eind van een maaltijd restjes over te houden, is het een goed idee om die goed te bewaren zodat ze niet bederven. Het is belangrijk om het voedsel op de juiste temperatuur te houden, en ervoor te zorgen dat er geen lekken uit zakken of containers komen waardoor bacteriën kunnen groeien.

avocado's bewaren
Hoe kan je het beste avocado’s bewaren?

Hoe kan je het beste avocado’s bewaren?

Avocado’s zijn een van de lekkerste vruchten op aarde. Ze hebben een romige textuur die goed samengaat met veel gerechten, en ze kunnen zowel in zoete als hartige gerechten worden gebruikt. Avocado’s zijn ook een grote bron van gezonde vetten, waardoor ze een uitstekende aanvulling zijn op je dieet als je probeert af te vallen of je algemene gezondheid te verbeteren. Avocado’s rijpen echter veel sneller dan andere vruchten (ze zijn vaak maar twee dagen goed na de oogst). Dit…

Lees Meer Lees Meer

eten na het sporten
Eten na het sporten – verstandig?

Eten na het sporten – verstandig?

Bij het plannen van een training komt heel wat kijken om je te helpen je doelen te bereiken. Als onderdeel van die inspanning, is de kans groot dat je veel aandacht besteedt aan je pre-workout maaltijd. Maar geef je je post-workout maaltijd dezelfde aandacht? Zo niet, dan is het een goed idee om dat te doen. Het blijkt dat het consumeren van de juiste voedingsstoffen na het sporten net zo belangrijk is als wat je ervoor eet. Om je te…

Lees Meer Lees Meer

elke dag ei eten
Is elke dag ei eten gezond?

Is elke dag ei eten gezond?

Houd je wel van een eitje? Een gekookt eitje, een omelet, een spiegelei, gepocheerd; er zijn vele variaties mogelijk! Als je een echte fan van een eitje eten bent, dan vraag je je mogelijk af of elke dag een ei eten wel gezond is. Aan de ene kant hoor je van alles over de goede voedingsstoffen die erin zitten, maar aan de andere kant bevatten eieren ook veel cholesterol. Is elke dag een ei eten slecht voor je gezondheid? Ontdek…

Lees Meer Lees Meer

vegetarisch eten
Waarom vegetarisch eten goed is voor je gezondheid

Waarom vegetarisch eten goed is voor je gezondheid

In Nederland en België gaat men steeds minder vlees eten. Zo’n 55% van de bevolking eet 3 of meer dagen per week geen vlees tijdens een avondmaaltijd. Uit wetenschappelijk onderzoek blijft dat plantaardig en dierlijk eten, een positief effect heeft op de gezondheid, maar ook zeker op het milieu. Het voedingscentrum heeft dit weergegeven in de schijf van vijf. Je kan deze vinden op de website van het voedingscentrum. Dagelijks advies Het advies is om dagelijks 250 gram groente te…

Lees Meer Lees Meer

slowjuicer
3 praktische tips om het maximale uit je slowjuicer te halen

3 praktische tips om het maximale uit je slowjuicer te halen

Hoe haal je het maximale uit een slowjuicer en hoe kan je zo een apparaat het beste onderhouden? Wanneer je een slowjuicer pas hebt aangeschaft of je bent van plan er eentje te kopen, dan zullen deze 3 praktische tips je een handje helpen om er het maximum uit te halen zodat het zogenaamde juicen een aangenaam gevoel geeft. Wat betekent slowjuicen eigenlijk? Het grote geheim van een vrij hoog kwaliteitsvol sap, heeft alles te maken hoe het sap wordt…

Lees Meer Lees Meer

koffie gezonde levensstijl
Hoe past koffie in een gezonde levensstijl?

Hoe past koffie in een gezonde levensstijl?

Zwarte koffie kan genezen als het op de juiste manier wordt geconsumeerd. Ja, je hebt het goed gehoord. Het drinken van zwarte koffie heeft tal van gezondheidsvoordelen omdat het boordevol antioxidanten en voedingsstoffen zit. Laten we eens kijken naar enkele van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van het drinken van zwarte koffie. Koffie verhoogt het geheugen Toenemende leeftijd leidt tot verminderde cognitieve vaardigheden en een verhoogd risico op dementie, de ziekte van Parkinson en Alzheimer. ’s Ochtends zwarte koffie drinken verbetert de…

Lees Meer Lees Meer

intermittent fasting
Intermittent Fasting: Wat is het & werkt het ook?

Intermittent Fasting: Wat is het & werkt het ook?

Intermitterend Fasting is een eetpatroon dat populair is geworden bij mensen die willen afvallen. In tegenstelling tot diëten en andere gewichtsverliesprogramma’s, beperkt het uw voedselkeuzes of inname niet. Het enige dat telt, is wanneer u eet. Terwijl sommige mensen beweren dat periodiek vasten een veilige en gezonde manier kan zijn om overtollig gewicht kwijt te raken, beschouwen anderen het als ineffectief en onhoudbaar. Dit artikel legt uit of intermitterend vasten werkt om af te vallen. Wat is intermitterend vasten? Intermitterend…

Lees Meer Lees Meer

bloemkool gezond
Bloemkool: wat maakt deze mooie groente zo gezond?

Bloemkool: wat maakt deze mooie groente zo gezond?

Bloemkool is een van de meest populaire groenten in Nederland. Het is een koolsoort en behalve de bekende witte bloemkool zijn er ook minder goed verkrijgbare oranje, paarse en groene bloemkolen. Als groente staat bloemkool in ‘de schijf van vijf’, en is daarom een gezond voedingsproduct. Het voedingscentrum adviseert volwassenen om dagelijks 250 gram groente te eten. Ze zijn op verschillende manieren te bereiden. Koken, bakken, wokken, stomen en een bereiding in de oven maakt het tot een veelzijdige groente….

Lees Meer Lees Meer