Smaakboot

Triglyceriden en slechte cholesterol, ook bekend als LDL, zijn de belangrijkste bronnen van vet die in het bloed circuleren. Wanneer de concentratie cholesterol in het bloed dus zeer hoog is, met een LDL-waarde van 130 mg/dL of hoger, kan dit leiden tot verstopping van de bloedvaten, waardoor het risico op hartziekten zoals hoge bloeddruk, hartaanval en zelfs beroerte toeneemt. Bij de meeste mensen is een hoog cholesterolgehalte te wijten aan een dieet met veel verzadigde en gehydrogeneerde vetten en een…

Lees Meer Lees Meer

Met trots stel ik vandaag voor: mijn splinternieuwe blog! Na een get-fit journey van meer dan een jaar ben ik eindelijk deskundig genoeg (denk ik) om zelf te starten met het delen van alle informatie die ik over de voorbije maanden heb geabsorbeerd. Van een chubby girl-next-door tot een slanke, sportieve en fitte jonge mama: een transformatie waar ik niet alleen kei trots op ben, maar ook keihard heb voor gewerkt. Toch is mijn boodschap hier niet gewoon: eet gezond…

Lees Meer Lees Meer