Archief van
Categorie: Gezonder leven

ginsengwortel
Ginsengwortel: heerlijk in thee én bijzonder gezond

Ginsengwortel: heerlijk in thee én bijzonder gezond

Welkom bij dit artikel over Ginsengwortel, een veelzijdige wortel die niet alleen heerlijk smaakt in thee, maar ook nog eens erg gezond is voor je lichaam. Wist je dat Ginsengwortel al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde? Het wordt gezien als een krachtig middel dat helpt bij vermoeidheid en stress. Maar dat is niet alles. Ginsengwortel heeft nog veel meer voordelen voor je gezondheid, die we hieronder gaan bespreken. Wat is Ginsengwortel? Ginsengwortel is een wortel van de…

Lees Meer Lees Meer

cholesterol verlagen
7 Tips om cholesterol op natuurlijke wijze te verlagen

7 Tips om cholesterol op natuurlijke wijze te verlagen

Triglyceriden en slechte cholesterol, ook bekend als LDL, zijn de belangrijkste bronnen van vet die in het bloed circuleren. Wanneer de concentratie cholesterol in het bloed dus zeer hoog is, met een LDL-waarde van 130 mg/dL of hoger, kan dit leiden tot verstopping van de bloedvaten, waardoor het risico op hartziekten zoals hoge bloeddruk, hartaanval en zelfs beroerte toeneemt. Bij de meeste mensen is een hoog cholesterolgehalte te wijten aan een dieet met veel verzadigde en gehydrogeneerde vetten en een…

Lees Meer Lees Meer

intermittent fasting
Intermittent Fasting: Wat is het & werkt het ook?

Intermittent Fasting: Wat is het & werkt het ook?

Intermitterend Fasting is een eetpatroon dat populair is geworden bij mensen die willen afvallen. In tegenstelling tot diëten en andere gewichtsverliesprogramma’s, beperkt het uw voedselkeuzes of inname niet. Het enige dat telt, is wanneer u eet. Terwijl sommige mensen beweren dat periodiek vasten een veilige en gezonde manier kan zijn om overtollig gewicht kwijt te raken, beschouwen anderen het als ineffectief en onhoudbaar. Dit artikel legt uit of intermitterend vasten werkt om af te vallen. Wat is intermitterend vasten? Intermitterend…

Lees Meer Lees Meer

Met trots stel ik voor: mijn eigen blog!

Met trots stel ik voor: mijn eigen blog!

Reacties 0 reacties

Met trots stel ik vandaag voor: mijn splinternieuwe blog! Na een get-fit journey van meer dan een jaar ben ik eindelijk deskundig genoeg (denk ik) om zelf te starten met het delen van alle informatie die ik over de voorbije maanden heb geabsorbeerd. Van een chubby girl-next-door tot een slanke, sportieve en fitte jonge mama: een transformatie waar ik niet alleen kei trots op ben, maar ook keihard heb voor gewerkt. Toch is mijn boodschap hier niet gewoon: eet gezond…

Lees Meer Lees Meer